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野三坡百里峡骑马

发布时间2018-10-10   点击:269

  骑马十分钟就相当于按摩10000次

  骑马半小时就相当慢跑2.5公里或者以场激烈篮球比赛的消耗量

  所以所骑马式一种能在短时间内就能达到一个很好的减肥的锻炼效果,骑马的时候你需要双手持缰,双肩打开,背部于马鞍成90度角(英式骑法)可以有效的校正身姿,并且对于脖子僵硬,肩部肌肉紧绷,腰酸背痛有很好的缓解效果

  1.对于男性的好处

  对于男性来说较大的好处就是骑马可以按摩男性的PC肌,只要长时间坚持可以有效的提高男性身体性能

  2.对于女性的好处

  骑马的时候由于身体一直处于上下波动状态,而且文章开头也说到了骑马有按摩的作用(针对与大腿内侧),所以骑马的时候女性骑马可以丰胸,平腹,提臀.我想就这几个作用已经让爱美的女性坐不住了吧?当然了作为一项运动也有很好的减肥的作用(男性是可以减啤酒肚的)

  3.对于孩子

  骑马适合从三岁开始的所有孩子

  骑马可以锻炼孩子的胆量

  骑马可以增强孩子的爱心

  骑马可以锻炼孩子的控制能力

  骑马可以锻炼孩子的身体柔韧性,平衡性,自主性,处理问题,解决问题的能力

  科学调查从小骑马的孩子智商的发育比同龄孩子高并且孩子更加能够和其他孩子相处,更加善于思考和判断问题


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